pass bawah

cara belajar pas bawah
Saturday, December 08, 2007 7:48 AM

Cara belajar pass bawah :
Berdasarkan uraian pada bab sebelumnya, dapat dilihat bahwa terdapat beberapa teknik dalam permainan bola voli. Dari beberapa teknik tersebut, pass bawah adalah salah satu teknik voli yang paling krusial. Sehingga sebaiknya teknik pertama yang diajarkan pada siswa di sekolah dalam pembelajaran penjas di sekolah menengah adalah teklnik pass bawah.
Adapun salah satu contoh pembelajaran pass bawah di sekolah adalah sebagai berikut :
siswa dijelaskan fungsi pass bawah
sikap awal kedua jari tangan rapatkan,tangan luruskan, badan agak bungkuk, lutut sedikit ditekuk.
Pada saat perkenaan, bola mengenai sedikit di atas pergelangan tangan.
Siswa berpasangan saling berhadapan dengan jarak 3-5 meter, salah satu mengumpan dan lainnya nmelakukan pass bawah.
Kemudian berpasangan saling melakukan pass bawah.