Laman

Selasa, 09 Maret 2010

teknik pass atas

PASS ATAS BOLA VOLI

POSISI BADAN:
- Badan agak tegak layaknya orang berdiri diimbangi dengan arah laju bola
- Badan selalu stabil saat penerimaan bola datang

POSISI TANGAN:
- Membuat siku disaat menyentuh perkenaan bola
- Posisi tangan tidak boleh berada pas didepan muka atau selebihnya melebihi diatas posisi kepala
- Saat melakukan tolakan pada bola, tangan mengikuti gerakan volow truo, agar mengurangi cidera pada pergelangan tangan
- Jari tangan rapat dan membentuk cekung seperti bentuk bola

POSISI KEPALA:
- Selalu melihat arah bola


POSISI KAKI:
- Tidak selalu sejajar, salah satu kaki kedepan atau kebelakang
- Lutut kaki agak ditekuk, supaya tidak terjadi cidera

PROSES LATIHAN:
- Sebisa mungkin tangan membentuk suatu bulatan seperti layaknya bola, sebagai penyesuaian bola dengan tangan
- Biasanya dalam latihan Pass atas, seseorang menguasai teknik terlebih dahulu dan dilanjutkan dengan mempraktekkannya
- Berulang-ulang memassing bola keatas
- Untuk yang selanjutnya baru Pass atas secara berpasangan


GERAK BOLA:
- Bola biasanya diwaktu diPass keatas, bola tersebut tidak memutar akan tetapi masih tetap diam pada bentuk semula
- Gerakan bola Pass atas biasanya didalam suatu permainan Voley,sring digunakan pada toser atau pengumpan bola, karena biasanya akan bisa menguntungkan didalam suatu smash


Tidak ada komentar:

Poskan Komentar